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哈密瓜富含蛋白质、果胶、维生素和微量元素等营养物质,还含有膳食纤维和苦毒素等有益成分,而且
那么,有什么健康养生的哈密瓜食疗方?
哈密瓜山药饺:准备一斤哈密瓜、150克山药、10克枸杞、50克牛奶、一百克白糖、四个鸡蛋、半斤面粉、适量淀粉和盐。首先,将哈密瓜洗净去皮去籽切成小块后再切成小粒,山药去皮洗净切块后也切成小粒,枸杞子用温水浸泡片刻后捞出沥干备用,鸡蛋磕入碗中打
哈密瓜百合汤:准备四百克哈密瓜、一百克百合、一克陈皮和适量盐。首先,将哈密瓜洗净去掉外皮和果肉里的籽并切成均匀的块,陈皮放在清水中泡发浸软,百合用清水洗净备用。然后,起锅加入适量清水、哈密瓜块、洗净的百合和浸软的陈皮。之后,先大火烧开后转小火慢炖两个钟头。最后加适量盐调味出锅即可食用。
哈密瓜果冻布丁:准备300克哈密瓜、450克牛奶、300克冰块、300毫升水、120克白糖和28克明胶。首先,用白糖、明胶和清水一起搅拌均匀,用小火煮至沸腾并融化。然后,将哈密瓜去皮去籽洗净,取一半切成小块,另一半榨成哈密瓜汁。之后,把冰块加入到白糖明胶水中,持续搅拌直到冰块融化。接着,把哈密瓜块和哈密瓜汁一起加入到白糖明胶冰块水里,稍加搅拌后放入牛奶,再继续搅拌。随后,将变得浓稠的液体分装入布丁模中,冷藏于冰箱三小时。最后,取出布丁模中做好的哈密瓜果冻布丁当零食吃即可。
哈密瓜味道甘甜醇香口感绵软多汁,是夏天深受欢迎的一种水果。哈密瓜富含蛋白质、果胶、维生素和微量元素等营养物质以及膳食纤维和苦毒素等有益成分,有很高的营养和保健价值。我们平时可以常做哈密瓜山药饺、哈密瓜百合汤和哈密瓜果冻布丁来吃,既美
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