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得了乳腺增生日常要如何保养得了乳腺增生日常要如何保养近来,随着生存环境的变化,乳腺增生发病率上升很快,此症已成为城市女性主要杀手。
怎样防止患乳腺增生,而患者怎样治愈防止癌变呢?
1.心理上的治疗非常重要
乳腺增生对人体的危害莫过于心理的损害,因缺乏对此病的正确认识,不良的心理因素过度紧张**忧虑悲伤,造成神经衰弱,会加重内分泌失调,促使增生症的加重,故应解除各种不良的心理**。
2.改变饮食
防止肥胖少吃油炸食品,动物脂肪,甜食及过多进补食品,要多吃蔬菜和水果类,多吃粗粮。黑黄豆最好,多吃核桃,黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
3.生活要有规律
劳逸结合,保持性生活和谐。可调节内分泌失调,保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。
4.多运动
防止肥胖提高免疫力。
5.禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品
不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。
6.避免人流
产妇多喂奶,能防患于未然。
7.自我检查和定期复查。(
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