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怀孕37周睡不着怎么办

怀孕中的准妈妈随着肚子里面小宝宝的不断成长，生活中关于怀孕带来的各种烦恼也越来越多。有的准妈妈们在怀孕37周的时候经常会出现睡不着的情况，这样准妈妈们非常苦恼，这种情况，准妈妈们应该怎么办呢？一起跟小编来了解一下吧！

怀孕37周睡不着怎么办

怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠，这是由体内激素水平的改变引起的。白天尽量不要睡觉，适度有氧运动，保持心情平静，按时产检。

孕晚期睡姿注意事项

哪些食物富含dha最多

为了孕育一个健康聪明的宝宝，dha的补充是非常有必要的。dha俗称脑黄金，含有充足的不饱和脂肪酸。其有助于胎儿的大脑神经发育和视力形成。不同的食品含有的营养物质是各不相同 ……

最佳睡姿：左侧卧位。

孕晚期的最佳睡姿是左侧卧位，此种睡眠姿势有助于改变子宫右旋，减轻子宫血管张力，保证胎盘的血流量，利于胎儿发育。

保持足够睡眠。

除了要采取正确的睡眠姿势外，还要保证有足够的睡眠。医生建议孕妇在孕晚期最起码要保持9-10个小时的睡眠时间，而且要保持最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯。

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孕检的五大好处

1、失掉大夫迷信的指点：女性正在产前检查进程中可能从大夫那里失掉有关深圳代孕养分、深圳代孕卫生等迷信的常识。

2、猜测临盆有没有难题：经由过程搜检可能相识胎儿的体位跟发育环境，为前面的临盆做筹备，保障平安临盆。

3、及时发现疾病：经由过程产前检查，可以及时发现妊妇身体呈现的疾病，一番，没有得当继承怀胎的因素，就要实时采用应答步伐或许是停止怀胎。

4、相识胎儿发育环境：产前检查可能相识胎儿正在妈妈肚子里的生长发育环境，若是正在搜检进程中发明了异常情况，可以实时采用不久步伐后者是停止怀胎。

5、及时发现妊娠期并发症：经由过程产前检查可能发明一些怀胎并发症，如前置胎盘、胎盘初期剥离等，这些并发症对胎儿跟妊妇的生命皆有威逼，发明怀胎合并症后须要实时采取措施加以防备，以避免呈现严峻的效果。

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