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孕妇在怀孕时期，营养一定要跟得上，不然缺了营养，身体机能就会下降。有的孕妇会有贫血的症状，有很多食物可以补血，但是并不是每种食物对孕妇的效果都一样。那么了解一下这方面的常识就很有必要了，这样才能给宝宝提供一个健康营养的生长环境。所以接下来跟小编一起了解一下孕妇贫血吃什么好的最快吧！

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1、怀孕期间贫血是是正常现象，不用太紧张，饮食上要多补铁。很多孕妇在怀孕期间，随着胎宝宝一天天长大，从母体内“掠夺”好多营养铁元素引起贫血。贫血不仅影响准妈妈自身的健康，更重要的是使胎宝宝的生长发育受到影响。孕妇补血首先食补，红枣红豆粥、猪肝、牛肉、木耳。孕妇食谱还有血类的都补血呢，猪血、鸭血都可以的！

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2、孕妇补血还可以服用孕期维生素，同时，吃富含铁的健康食品。红肉是你最好的补铁选择，禽肉以及其他肉类、贝类也是铁的很好

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很多人在孕期的时候，都会考虑孩子出生之后，是吃母乳还是奶粉喂养，但是很多人都说母乳喂养的好，因为母乳的喂养价值是非常高的，而且这些营养价值是奶粉无法给予的，从而人们在孕期的时候就会考虑饮食方面的选择，那么现在就来了解一下孕期吃什么产后有奶水？

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猪脚炖花生。先买回来的花生(去外壳，保留红衣)先放在水里浸半个小时，其间，将猪脚处理好，洗干净，同花生地起炖汤喝，肉烂，加盐调味就可。

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猪脚富含胶原蛋白，而花生的营养也是相当的丰富的，两者一结合，不仅能促进乳汁的分泌，而且还能起到补血养颜的作用，记住在吃的时候，要把猪脚花生汤上的那层油去掉，更好吃。

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